চলছে আমের মৌসুম। আমে আছে ভিটামিন-এ ও সি, কপার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে এবং বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে আমের রস বেশ কার্যকর। আমের প্যাক ব্যবহারের সুবিধা হলো সব ধরনের ত্বকে যেকোনো বয়সে এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকে আমের ব্যবহার সম্পর্কে জানিয়েছেন জারা’স বিউটি লাউঞ্জ অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টারের স্বত্বাধিকারী ফারহানা রুমি। তার সঙ্গে কথা বলে লিখেছেন হাসিবা আক্তার।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে
আমে থাকা কপার এবং ফোলেট ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। ত্বকের যত্নে আমের ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হয় দ্রুতই। বাসাতেই ফেসপ্যাক তৈরি করে তা নিয়মিত ব্যবহার করতে পারবেন। ৫ টেবিল চামচ আমের পাল্পের সঙ্গে ৩ চামচ বেসন ব্লেন্ড করে নিলেই ফেসপ্যাক তৈরি হয়ে যায়। প্যাকটি অন্তত সপ্তাহে দুদিন মাখলে ভালো ফলাফল পাওয়া সম্ভব।
বয়সের ছাপ দূর করতে
বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়া কিংবা ত্বকে বলি রেখার মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। আমে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সময়ের আগেই ত্বকের বয়সের ছাপ দূর করে। তাই আমকে খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন রাখার পাশাপাশি আমের ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ঘরে থাকা উপাদান দিয়ে খুব সহজে এ প্যাক বানাতে পারবেন। একটি আমের ক্বাথের সঙ্গে ১ চা চামচ মুলতানি মাটি, অল্প টক দই এবং গোলাপ জল মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করুন। এরপর তা মুখে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট মতো অপেক্ষা করুন এবং ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এ ফেসপ্যাকটির মাধ্যমে বজায় থাকবে আপনার তারুণ্য।
ত্বকের পুরোনো দাগ সারাতে
ত্বকের পুরোনো দাগ সারাতেও আম বিশেষ ভূমিকা রাখে। নিয়মিত আমের রস ব্যবহারে দাগ হালকা হয়। ৪ টেবিল চামচ আমের রস ২ টেবিল চামচ বেসন, ১ টেবিল চামচ মধু এবং ১ টেবিল চামচ টক দই এই হলো উপকরণ। এবার একটি পাত্রে প্রতিটি উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে শরীরের রোদে পোড়া অংশে লাগিয়ে রাখুন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করলেই সুফল পাবেন। শুষ্ক ত্বকের জন্য গরমে অত্যধিক ঘাম হয়। যতই পানীয় খাওয়া হোক না কেন, শরীরে জলের ঘাটতি থেকেই যায়। সেখান থেকেই শুষ্ক হয়ে যায় ত্বক। তাই শুষ্ক ত্বকের পরিচর্যা করতে পারেন আম দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করে।
ব্রণের সমস্যা দূর করতে
ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তিতে আম বেশ কার্যকরী। আমের ক্বাথের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ মুলতানি মাটি ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ১০ মিনিট মেখে অপেক্ষা করুন। এরপর ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত পাকা আম মুখে ব্যবহার করলে ব্রণ কমবে।
রোদের পোড়া দাগ দূর করতে
এই সময় অন্যতম সমস্যা তীব্র রোদ এবং সঙ্গে ত্বকে রোদেপোড়া দাগ। ত্বকের এই রোদেপোড়া দাগ দূর করতেও আম বেশ উপকারী। ঘরে থাকা পাকা আমের ক্বাথ ও গুঁড়া দুধ মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে তা ব্যবহার করুন। এতে উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে। এ ছাড়া চার টেবিল চামচ আমের ক্বাথ, দুই টেবিল চামচ বেসন, এক টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ টক দই একসঙ্গে মিশিয়ে শরীরের পোড়া অংশে লাগিয়ে রাখুন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করলেই সুফল পাবেন।
শুষ্ক ত্বকের জন্য
গরমে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। আমে ভিটামিন-সি এবং ই থাকার কারণে ত্বকের কোষ ভালো রাখে। তাই আম দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক দিয়ে শুষ্ক ত্বকের পরিচর্যা করতে পারেন। পাকা আমের টুকরো, খানিকটা চটকানো অ্যাভোকাডো এবং দুই চা চামচ মধু একসঙ্গে মিহি করে মেখে নিন। মুখে, গলায় এবং ঘাড়ে মেখে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে ধুয়ে নিলে মসৃণ হবে ত্বক। এটা ত্বকক লাবণ্যময়ী করবে। এ ছাড়া প্রতিদিন আম খাবার সময় কয়েক টুকরো আম মুখে ঘষে নিতে পারেন।
সতর্কতা
তবে মুখে আম ব্যবহারের আগে অবশ্যই একটু সতর্ক থাকতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে ত্বকে ব্যবহৃত আম যেন অবশ্যই কার্বাইডমুক্ত হয়। এ ছাড়া আমের যেকোনো ফেসপ্যাক ২০ মিনিটের বেশি লাগিয়ে রাখবেন না।
কলি
